Böbrek taşını çeken bilir.Doğum ağrısından beter olduğu söylenir.100 kişiden onunda görülen bu hastalıktan korunma yolları o kadar kolay ki...
- Sıvı tüketme alışkanlıklarınızı yeniden düzenleyin.24 saatte tüketilen su miktarı 3 litrenin altında olmamalı. Altındaysa daha çok su içmelisiniz. Örneğin akşandan bir litrelik su şişesini doldurun, onu bitirince tekrar doldurun,bitince tekrar yani suyunuzu istediğiniz kadar için. FAZLA SUDAN ZARAR GELMEZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Kolalı içecekleri değil sıkılmış portakal ve limon suyu için.Mümkün olduğunca portakala ve limona greyfurt tan daha çok önem verin.Tabi bol ayran tüketimini de unutmayın.
- Günlük tuz tüketiminiz 4 gramı geçiyorsadikkat Zaten sofra tuzundan yarar gelmez. En iyisi bırakmak. Ama ben tuzsuz ne yaparım diyorsanız çok ama çok az tüketin.
- Ispanak,çay,kepek,patetes ve çikolatayı kısıtlı tüketin. Süt ve süt ürünlerinide dikkatli kullanın. Çünkü bu ürünlerde kalsiyum var ki bu da taş oluşumuna zemin hazırlıyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder